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4ème entrainement aux Paccots avec un session de fractionné en côtes, bien piquante!!

3ème entrainements de la saison cette fois ci, aux Paccots. Petite session gestion de l'effort après l'échauffement et de l'école de course, 6 séries de 2min/2min.

2ème entrainement de la saison au parcours VITA. Un échauffement puis un circuit course et renforcement bien sympathique. (La première session était le test VMA au stade sous un froid glacial)